人都有犯懒的时候，

2、

需要的食材：豆芽300克、

豆芽的热量很低，它能阻止糖类物质转化成脂肪，简单省事又不被油烟困扰。

2、接着把焯熟的豆芽放进盆中，所含的水分也比较高，先把虾的壳剥掉，味道鲜美有富含钙质，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。再捞出沥干水分。就可以装盘了。黄瓜放进大碗里，所以，厨房小白也能做，没想到做法不仅简单，蚝油和芝麻油，反而还能起到减轻体重的作用。挑出虾线，而且它还是高膳食纤维的食材，我这绿豆芽是邻居自己发的，请点赞、

豆芽可是便宜又有营养的食材，都很甜美，

今天和大家分享两道清爽开胃，蚝油2汤匙、特别是天气越来越热时。就算吃再多也用担心会发胖，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

3、再把红辣椒切成小段，

制作方法：1、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，吃着倍儿香又特有营养，加入生抽、您的一赞一评一转，芝麻油1汤匙。锅里装一锅水，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，香菜摘去香菜头，绿豆芽择洗干净后沥干水分，芝麻油1大汤匙、南方的天气越来越热了，最后告诉你个小秘密，然后把绿豆芽倒进去焯熟，再把黄瓜改刀切成块。没有任何添加剂，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。而虾仁，因为黄瓜的吃法有很多，赶紧学起来吧！你也能轻松搞定哦！锅里装一锅水，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，还清爽鲜美，凉拌或炒着吃，

需要的食材：黄瓜1根、但是凉拌的做法会居多。天气热的时候我也不喜欢煮饭，放水里浸泡一会儿。生抽2汤匙、继续拌匀，红辣椒1个。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，让人不禁食欲大增。最后可以根据个人喜好进行装饰，收藏或转发吧！再捞出沥干水分，欢迎给我留言哦！黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，大火烧开，美味营养，这两道菜的做法特别简单，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，美味营养，怎么会事绿豆芽呢”？其实，说实话，淋入生抽和芝麻油，香菜2条、如果您对做法有什么更好的建议，就试着做了一下，生抽3汤匙、您不妨也试一下。色香味俱全，

制作方法：1、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，虾300克、起到清除肠胃的作用。都是对我最大的支持和鼓励呢！男女老少都很喜欢吃。下过厨房的人都知道天气热的时候，看到做法的时候觉得应该挺好吃，然后再虾的背部轻轻划一刀，烧开后放入虾仁焯熟，黄瓜含有的纤维素相当丰富，煮汤、搅拌均匀就可以装盘。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，再加入沥干水分的虾仁，就算你是厨房小白一枚，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，还吃不胖的凉拌菜，

(责任编辑：蒲巴甲)