刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

9、盐3克

做法：1、两面熟透即可。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

3、鸡蛋2个，

8、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。鸡蛋、

3、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

2、原来内有乾坤。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，使其入味。

(责任编辑：莱芜市)