8、太厚不容易入味。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

6、加入盐，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。一学就会！平底锅加热，

9、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、完全没发现豆腐在哪里，

2、营养好吃，两面熟透即可。没做过的可以试试了。准备好食材。盐3克

做法：1、

3、

3、非常有营养又简单的一道菜。

7、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

5、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：龙岩市)