9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。两面熟透即可。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，加入盐，豆腐洗净，

7、倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、切薄片。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，两面翻面。

6、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。

5、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。盐3克

做法：1、

(责任编辑：唐磊)