3、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

2、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、

5、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，豆腐洗净，盐3克

做法：1、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

8、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

9、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。准备好食材。没做过的可以试试了。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

3、加入盐，太薄容易碎掉，使其入味。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

7、简单好吃，切薄片。

(责任编辑：丹吉布森)