7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、使其入味。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

4、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

3、

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。切薄片。太薄容易碎掉，

5、完全没发现豆腐在哪里，

3、豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，

2、再放入秋葵。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。成型后翻面，

(责任编辑：德宏傣族景颇族自治州)