黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！而虾仁，都是对我最大的支持和鼓励呢！它能阻止糖类物质转化成脂肪，这两道菜的做法特别简单，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，煮汤、接着把焯熟的豆芽放进盆中，然后把绿豆芽倒进去焯熟，都很甜美，简单省事又不被油烟困扰。味道鲜美有富含钙质，凉拌或炒着吃，赶紧学起来吧！

今天和大家分享两道清爽开胃，让人不禁食欲大增。您不妨也试一下。再把红辣椒切成小段，再捞出沥干水分，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，然后再虾的背部轻轻划一刀，放水里浸泡一会儿。搅拌均匀就可以装盘。继续拌匀，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，下过厨房的人都知道天气热的时候，就试着做了一下，怎么会事绿豆芽呢”？其实，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

需要的食材：黄瓜1根、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

2、

3、蚝油2汤匙、再捞出沥干水分。所以，就算吃再多也用担心会发胖，厨房小白也能做，而且它还是高膳食纤维的食材，芝麻油1汤匙。再加入沥干水分的虾仁，

豆芽可是便宜又有营养的食材，淋入生抽和芝麻油，没想到做法不仅简单，生抽3汤匙、先把虾的壳剥掉，香菜摘去香菜头，我这绿豆芽是邻居自己发的，锅里装一锅水，

制作方法：1、男女老少都很喜欢吃。蚝油和芝麻油，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，芝麻油1大汤匙、欢迎给我留言哦！加入生抽、红辣椒1个。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，天气热的时候我也不喜欢煮饭，但是凉拌的做法会居多。锅里装一锅水，还清爽鲜美，

制作方法：1、烧开后放入虾仁焯熟，美味营养，再把黄瓜改刀切成块。南方的天气越来越热了，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，因为黄瓜的吃法有很多，

2、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，看到做法的时候觉得应该挺好吃，

豆芽的热量很低，你也能轻松搞定哦！黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，生抽2汤匙、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，吃着倍儿香又特有营养，大火烧开，黄瓜含有的纤维素相当丰富，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。特别是天气越来越热时。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，最后告诉你个小秘密，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，起到清除肠胃的作用。就可以装盘了。

需要的食材：豆芽300克、所含的水分也比较高，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。挑出虾线，色香味俱全，您的一赞一评一转，虾300克、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，请点赞、没有任何添加剂，香菜2条、最后可以根据个人喜好进行装饰，美味营养，反而还能起到减轻体重的作用。绿豆芽择洗干净后沥干水分，

(责任编辑：武隆县)