8、鸡蛋2个，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

9、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

3、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。营养好吃，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！加入盐，摊成圆形蛋饼。

4、

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刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：海西蒙古族藏族自治州)