4、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

3、

2、准备好食材。

8、

7、简单好吃，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

3、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、鸡蛋2个，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

9、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

(责任编辑：城口县)