【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

9、太厚不容易入味。

2、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

8、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

2、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、两面熟透即可。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

5、

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

3、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。没做过的可以试试了。

6、

(责任编辑：甘薇)