8、盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

4、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

7、使其入味。再放入秋葵。

5、

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。两面熟透即可。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

3、

2、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，搅打成蛋液。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。准备好食材。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：襄樊市)