5、

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，成型后翻面，简单好吃，两面翻面。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！切薄片。

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2、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，

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3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、使其入味。两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

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8、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。加入少许葱花。

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4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：荣帝丞)