【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，

5、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

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4、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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3、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、加入盐，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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3、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。一学就会！准备好食材。

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

(责任编辑：茅弘二)