配料：葱1小段，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

2、加入盐，再放入秋葵。简单好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、一学就会！

3、使豆腐的营养价值得以提高，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

9、

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，豆腐洗净，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。准备好食材。切薄片。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，使其入味。没做过的可以试试了。

7、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：桃园县)