5、没做过的可以试试了。

3、

4、使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

2、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。鸡蛋2个，使其入味。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。太薄容易碎掉，加入少许葱花。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！平底锅加热，再放入秋葵。

7、

2、

8、切薄片。

3、准备好食材。营养好吃，摊成圆形蛋饼。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：红雨晴)