2、

7、

8、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

3、

4、盐3克

做法：1、成型后翻面，简单好吃，太厚不容易入味。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。加入少许葱花。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、切薄片。

6、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，搅打成蛋液。

2、

9、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

(责任编辑：那曲地区)