6、准备好食材。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

7、

9、盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、两面熟透即可。简单好吃，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、原来内有乾坤。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

4、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、再放入秋葵。太薄容易碎掉，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

(责任编辑：橘红色)