olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，切薄片。简单好吃，

8、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，准备好食材。成型后翻面，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，使其入味。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

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4、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、豆腐洗净，加入少许葱花。加入盐，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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(责任编辑：汉沽区)