3、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。两面翻面。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

4、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

8、倒入食用油烧至五成热，

9、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。切薄片。太厚不容易入味。

2、原来内有乾坤。

3、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、两面熟透即可。使其入味。

7、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

(责任编辑：资阳市)