2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、

3、再放入秋葵。

7、

2、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

3、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

9、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。准备好食材。

6、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、使其入味。两面熟透即可。

5、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

(责任编辑：蔡俊威)