6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

3、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、豆腐洗净，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

3、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

9、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

4、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，两面翻面。

7、豆腐再加上一些蔬菜，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！营养好吃，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：壱岐尾彩花)