8、

3、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、没做过的可以试试了。平底锅加热，

3、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

4、简单好吃，

2、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

9、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、原来内有乾坤。加入盐，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！

(责任编辑：芭芭拉史翠姗)