5、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。

7、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

8、准备好食材。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。太厚不容易入味。鸡蛋、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

6、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

3、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

3、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

4、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。营养好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、一学就会！

9、

2、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：草蜢)