5、太厚不容易入味。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

7、原来内有乾坤。

9、

3、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、使其入味。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

4、平底锅加热，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

6、简单好吃，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。加入盐，鸡蛋、盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

(责任编辑：平克弗洛依德)