3、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、再放入秋葵。原来内有乾坤。

6、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

9、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。豆腐洗净，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

5、

8、成型后翻面，

2、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：苏州市)