olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

4、

2、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、豆腐洗净，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

7、加入盐，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

5、营养好吃，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

2、

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。成型后翻面，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：黎骏)