7、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。切薄片。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、豆腐洗净，

4、加入少许葱花。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

8、营养好吃，

9、

5、简单好吃，平底锅加热，没做过的可以试试了。一学就会！

6、

(责任编辑：黔西南布依族苗族自治州)