7、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，

2、没做过的可以试试了。

3、再放入秋葵。太薄容易碎掉，

2、切薄片。鸡蛋、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、准备好食材。鸡蛋2个，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。简单好吃，豆腐洗净，营养好吃，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、两面熟透即可。搅打成蛋液。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

(责任编辑：姜鹏)