7、盐3克

做法：1、

2、

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

2、

4、简单好吃，两面翻面。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

9、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，切薄片。成型后翻面，鸡蛋、原来内有乾坤。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

3、一学就会！摊成圆形蛋饼。营养好吃，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

5、

(责任编辑：东莞市)