3、两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、使豆腐的营养价值得以提高，

2、豆腐洗净，太薄容易碎掉，

6、切薄片。加入盐，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，摊成圆形蛋饼。

3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

4、

olivia美食记录：

1、

7、

8、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。加入少许葱花。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：延庆县)