刚开始看见这道菜的时候，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

9、没做过的可以试试了。加入盐，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、原来内有乾坤。加入少许葱花。成型后翻面，切薄片。以为就是一盘煎蛋，一学就会！平底锅加热，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

4、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

2、再放入秋葵。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、

2、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

3、盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：李宗盛)