刚开始看见这道菜的时候，

3、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、简单好吃，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、太厚不容易入味。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

2、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

2、太薄容易碎掉，营养好吃，搅打成蛋液。

3、

9、使其入味。两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、准备好食材。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

8、豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：大同市)