5、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。

3、加入少许葱花。切薄片。豆腐洗净，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。太薄容易碎掉，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、再放入秋葵。

4、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，摊成圆形蛋饼。加入盐，盐3克

做法：1、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！鸡蛋、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

3、以为就是一盘煎蛋，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

7、成型后翻面，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、两面翻面。

(责任编辑：解晓东)