3、两面翻面。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

4、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

2、

6、盐3克

做法：1、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、

2、准备好食材。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

7、简单好吃，没做过的可以试试了。使其入味。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

9、

(责任编辑：呼伦贝尔市)