3、

2、营养好吃，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

2、成型后翻面，

8、再放入秋葵。

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5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。两面熟透即可。平底锅加热，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、加入盐，

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、太薄容易碎掉，豆腐洗净，

4、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：克拉玛依市)