5、

7、营养好吃，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。

6、

9、

2、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，两面熟透即可。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

8、再放入秋葵。

3、加入少许葱花。平底锅加热，使其入味。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

(责任编辑：自贡市)