9、切薄片。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

3、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、

4、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、使其入味。

3、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、

2、准备好食材。

6、

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

2、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

(责任编辑：四平市)