9、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、两面翻面。

7、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

2、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，两面熟透即可。

8、

2、太厚不容易入味。

4、

5、再放入秋葵。

3、平底锅加热，没做过的可以试试了。准备好食材。

(责任编辑：布兰妮)