6、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，营养好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋、鸡蛋2个，

3、

5、平底锅加热，切薄片。

9、原来内有乾坤。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

7、豆腐洗净，两面熟透即可。一学就会！成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、两面翻面。

2、

刚开始看见这道菜的时候，

2、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

4、

8、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

(责任编辑：济南市)