olivia美食记录：

1、

4、盐3克

做法：1、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

2、两面翻面。

5、摊成圆形蛋饼。加入盐，

3、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

3、两面熟透即可。豆腐洗净，成型后翻面，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、鸡蛋2个，

(责任编辑：叶维达)