原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、简单好吃，

6、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。两面翻面。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

3、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、营养好吃，

7、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。加入少许葱花。一学就会！

5、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，切薄片。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

8、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

2、

(责任编辑：鲍正芳)