5、简单好吃，鸡蛋、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

6、放入豆腐浸泡5分钟，

4、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。鸡蛋2个，两面翻面。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、

2、

3、准备好食材。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

9、没做过的可以试试了。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

3、

(责任编辑：安若儿)