olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

3、加入盐，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、鸡蛋2个，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

9、简单好吃，鸡蛋、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、倒入食用油烧至五成热，

2、

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。准备好食材。原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

刚开始看见这道菜的时候，

3、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

4、使其入味。

(责任编辑：抚州市)