7、使其入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，切薄片。平底锅加热，营养好吃，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！

5、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，

4、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，

2、太厚不容易入味。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

9、盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、搅打成蛋液。

2、

8、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：武威市)