5、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、

8、营养好吃，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

刚开始看见这道菜的时候，

3、非常有营养又简单的一道菜。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！搅打成蛋液。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

7、摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。

2、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。切薄片。平底锅加热，准备好食材。加入盐，

(责任编辑：绵阳市)