5、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、太薄容易碎掉，成型后翻面，

9、

4、搅打成蛋液。两面翻面。简单好吃，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，切薄片。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

3、非常有营养又简单的一道菜。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。一学就会！原来内有乾坤。加入盐，

2、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。加入少许葱花。

8、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

(责任编辑：朝阳市)