2、没做过的可以试试了。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。鸡蛋2个，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，加入少许葱花。

5、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

4、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

3、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。太厚不容易入味。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。太薄容易碎掉，平底锅加热，

7、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、鸡蛋、

2、

(责任编辑：永州市)