2、两面熟透即可。

7、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

5、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、

6、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，简单好吃，营养好吃，

3、

2、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，鸡蛋、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

9、两面翻面。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，使其入味。

(责任编辑：广州市)