5、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、两面熟透即可。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋2个，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，准备好食材。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

2、平底锅加热，使其入味。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、再放入秋葵。

8、

3、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

olivia美食记录：

1、

9、一学就会！

2、盐3克

做法：1、两面翻面。

6、

(责任编辑：蛙蛙合唱团)