9、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、没做过的可以试试了。

4、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

5、

6、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

3、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、准备好食材。成型后翻面，两面熟透即可。

2、

8、加入少许葱花。鸡蛋、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，使其入味。两面翻面。

3、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，简单好吃，

(责任编辑：宁波市)